マインドフルネス・マスタートレーナー
現在、協会認定講座を開講中のマスタートレーナーです。
このほか多数のマスタートレーナーがマインドフルネスを活用し、仕事でも活躍しています。
齋 藤 亜 衣
日本マインドフルネス・トレーニング協会® 代表理事
雨の庭 代表 上級心理カウンセラー、キャリアコンサルタント
マインドフルネス瞑想と心理ワークを組み合わせることで、独自のトレーニング「マインドフルネスRAINプログラム」を開発しました。どんな方にも無理なく、楽しみながらマインドフルネス・トレーニングに取り組んでいただけるように考えました。
スタンダード講座は「身につくマインドフルネス」、マスター講座は「理解するマインドフルネス」です。
心理カウンセラーであることを活かし、瞑想で気づく受講者の心の声をていねいにお聴きします。
須 貝 朱 美
ウォーキング＆ストレッチ講座 カルチャースクール講師
チャクラケアセラピスト
たくさんの方々の姿勢、歩き方などを見てきて、外面だけでなく内面から表現できる美しさがそれぞれにあると実感しています。
「気づき」を育てる実践方法であるマインドフルネス瞑想は、心と身体のバランスを整え、今この瞬間を意識することができるようになります。
自分らしさとは何か、本来の美しさとは何か、目指すところなど、自分自身で気付けるということを多くの方に伝えていきたいと思います。
高 橋 小 緒 里
ウェディング、講演会司会者
華道教授
私はウェディング、その他各種講演会の司会をしていて、集中力を必要とする場面においてマインドフルネスが役に立っています。
ストレス、不安をなくし、やる気、記憶力、集中力を向上させるマインドフルネス瞑想トレーニングは、得られるものがとても多いです。
日常生活はもちろんのこと、お仕事の場面でも特に役立つことと思います。
難しさはなく、楽しく学べますので、さまざまな立場の方に知っていただきたいと思っています。
m o m o 入門講座開講中
マインドフルタロット講師
私はマインドフルネスをはじめてから、自分の心の動きがよくわかるようになりました。
今現在、予測不能な事態が簡単に起きる世の中になってしまいましたが、ストレスや不安の中でも自分の足でしっかり乗り越えていけるように、どんな方でも持っていて損はないスキルだと思います。
そこには大きな癒しも待っています。
ぜひ気楽に体験してみてください。
川 田 裕 子
産業カウンセラー
職場のメンタルヘルス講師
私たちの周りは、様々なストレスであふれています。
日々の仕事や日常生活の中でネガティブな気持ちになったときに、マインドフルネス瞑想が役に立ちます。
ちょっとだけ見方を変えることができるようになると、気持ちが楽になり、一歩前に進むことができます。
セルフケアのひとつとして、マインドフルネス瞑想を多くの方に伝えていきたいと思っています。
渡 辺 雅 子 入門講座開講中
マインドフルネス・マスタートレーナー
私は医療的ケア児を育てているシングルマザーです。
マインドフルネスを受講するきっかけになったのは、人間関係の悩みを自分ではどうすることもできず先生の所にたどり着いたことです。
瞑想により、自分の中にある思考を俯瞰できるようになり、人間関係で傷ついた心と、毎日の介護の疲れや将来の不安が解消され、” 今 ”を生きることに集中することができました。
人生では嫌なこと辛いこと、いろいろな出来事で悩み苦しみますが、マインドフルネスのおかげでそれにきちんと向き合い、辛い中にも小さな幸せや喜びに気づけたことで、私は今、心が軽く幸福な生活ができていると実感しています。
I o l i t e （アイオライト） 入門講座開講中
マインドフルネス・マスタートレーナー
スタンダード講座受講の際、斎藤先生から『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』という本をおすすめされました。
著者ジェームズ・ドゥティ氏は、苦労した幼少期を過ごしましたが、" ある方法 "によって人生を大きく変えました。幼少期が酷似していたため私はその話に感銘を受け、マインドフルネスに興味を持ち、トレーナー資格を取得しました。
まだまだ未熟ではありますが、マインドフルネスの素晴らしさをお伝えできればと思っています。
n a n a
保健師
マインドフルネスと出会ってからの私は、過去や未来にとらわれることなく、今このときを精一杯生きられるようになりました。
ちょっと嫌なことがあっても、深く呼吸します。
どんなことがあっても大丈夫！と、ありのままの自分でいられるようになりました。
マインドフルネスを学んで本当によかったです。