マインドフルネス・マスタートレーナー
現在、協会認定講座を開講中のマスタートレーナーです。
このほか37名の認定マスタートレーナーが、全国それぞれの場で活躍しています。
齋 藤 亜 衣
日本マインドフルネス・トレーニング協会® 代表理事
雨の庭 代表 上級心理カウンセラー、キャリアコンサルタント
マインドフルネス瞑想と心理ワークを組み合わせることで、独自のトレーニング「マインドフルネスRAINプログラム」を開発しました。どんな方にも無理なく、楽しみながらマインドフルネス・トレーニングに取り組んでいただけるように考えました。
スタンダード講座は「身につくマインドフルネス」、マスター講座は「理解するマインドフルネス」です。
心理カウンセラーであることを活かし、瞑想で気づく受講者の心の声をていねいにお聴きします。
m o m o 入門講座開講中
マインドフルタロット講師
私はマインドフルネスをはじめてから、自分の心の動きがよくわかるようになりました。
今現在、予測不能な事態が簡単に起きる世の中になってしまいましたが、ストレスや不安の中でも自分の足でしっかり乗り越えていけるように、どんな方でも持っていて損はないスキルだと思います。
そこには大きな癒しも待っています。
ぜひ気楽に体験してみてください。
川 田 裕 子
産業カウンセラー
職場のメンタルヘルス講師
私たちの周りは、様々なストレスであふれています。
日々の仕事や日常生活の中でネガティブな気持ちになったときに、マインドフルネス瞑想が役に立ちます。
ちょっとだけ見方を変えることができるようになると、気持ちが楽になり、一歩前に進むことができます。
セルフケアのひとつとして、マインドフルネス瞑想を多くの方に伝えていきたいと思っています。
渡 辺 雅 子 入門講座開講中
マインドフルネス・マスタートレーナー
私は医療的ケア児を育てているシングルマザーです。
マインドフルネスを受講するきっかけになったのは、人間関係の悩みを自分ではどうすることもできず先生の所にたどり着いたことです。
瞑想により、自分の中にある思考を俯瞰できるようになり、人間関係で傷ついた心と、毎日の介護の疲れや将来の不安が解消され、” 今 ”を生きることに集中することができました。
人生では嫌なこと辛いこと、いろいろな出来事で悩み苦しみますが、マインドフルネスのおかげでそれにきちんと向き合い、辛い中にも小さな幸せや喜びに気づけたことで、私は今、心が軽く幸福な生活ができていると実感しています。
n a n a
保健師
マインドフルネスと出会ってからの私は、過去や未来にとらわれることなく、今このときを精一杯生きられるようになりました。
ちょっと嫌なことがあっても、深く呼吸します。
どんなことがあっても大丈夫！と、ありのままの自分でいられるようになりました。
マインドフルネスを学んで本当によかったです。